O Coaching (nome da metodologia) é um processo de aprendizagem e desenvolvimento que leva o coachee (o cliente) do ponto onde está ao ponto onde deseja estar. É orientado por um Coach (o técnico condutor do processo) num ambiente de parceria,  que tem por base perguntas instigantes, organizadas em metodologias, técnicas e ferramentas próprias.

​

O Coach tem as perguntas; o coachee as respostas, as soluções, e as competências. O processo desenvolve-se segundo o modelo ação-reflexão, e só assim faz sentido e facilita verdadeiramente a mudança.

​

Aplicando isso para a mudança de comportamento alimentar, sabemos entre a TEORIA e a PRÁTICA tem uma grande lacuna. Muitos pacientes saem da consulta super empolgados, mas na hora de implementar as mudanças, acabam tendo diversas dificuldades! Como no COACHING trabalhamos a mentalidade, autoconhecimento e mudança de hábitos, as dificuldades se tornam desafios mais fáceis de serem vencidos!

Todo mundo sabe exatamente o que precisa fazer para emagrecer. Não aguentam aquelas histórias repetitivas de ir ao nutricionista ou ir ao médico e ouvir que precisa se alimentar melhor e fazer exercício físico, que não deve comer doces diariamente, que não deve beliscar entre as refeições e que precisa manter o foco no final de semana! Saber, todos sabem, mas entre o SABER e o FAZER existe uma grande diferença e é aí que o Coaching trabalha.

No Coaching usamos ferramentas poderosas, que ajudam no foco, motivação, organização e planejamento. Todo esse processo vai te ajudar a se autoconhecer, melhorar sua saúde e, com isso, aumentar sua autoestima, confiança e evitar o temido efeito sanfona (que acontece quando não mudamos nossa MENTALIDADE e nossos HÁBITOS)!

O Coaching proporciona mudanças à longo prazo, pois trabalha com aprendizados!

​

Este processo dura 10 sessões, com encontros semanais (podendo ser online ou presencial). Em cada sessão de Coaching trabalharemos uma nova ferramenta. Todas as ferramentas foram previamente testadas por professores e também utilizadas em trabalhos científicos quando falamos sobre o aumento da performance humana.

 

Fiz minha formação inicial pela Nutrition Coaching (com a renomada Isis Moreira) e um outro curso de especialização em atendimentos de Coaching (Profissão Coach - com o Geronino Theml). Estou dizendo tudo isso, para você entender o quanto eu levo a sério o Coaching. Coloquei aqui em baixo 2 vídeos sobre Coaching pra você entender melhor o que é este processo!