EFEITO PLATÔ - Existe mesmo?
Sabe quando você faz a dieta certinho durante a semana e não controla o que come nas refeições livres ou coloca os dois pés na jaca no...
"Cortei o carboidrato mas continuo engordando" - Veja se você está cometendo esse erro!
Você sabia que a restrição calórica pode fazê-lo engordar e piorar a sua composição corporal? Isso porque nosso cérebro é um dos mais...
Vai usar o polêmico ÓLEO DE COCO?
Depois de muitos burburinhos sobre o óleo de coco, preciso dizer que não forço o uso do óleo de coco, mas também não proíbo. Tudo é uma...
DETOX - ENTENDA O QUE É
Antes de falar sobre os alimentos que participam neste processo, vamos entender o que é a destoxificação. A detoxificação é qualquer...
Por que devo incluir a linhaça na minha alimentação?
A linhaça é a maior fonte conhecido de ácidos graxos ômega 3 do reino vegetal. Apresenta aproximadamente 40% de lipídios, dos quais 57%...
Ansiedade pode sabotar sua dieta
Se você já se pegou aflito por algo que nem você sabe o que é, você já teve ansiedade. Se você vive com pensamentos que te torturam por...
Motivação x Resultados
No início de namoro é só empolgação, animação. Para a dieta é a mesma coisa, no começo nos doamos para a dieta, fazemos de um tudo, nos...
Fazendo um detox na sua vida
Principalmente após as festas de fim de ano, as pessoas começam a pensar em fazer a tal da dieta detox. Será mesmo que essa dieta é...
